La méthode des chaînes musculaires GDS
Nos muscles ne travaillent jamais seuls : ils fonctionnent en chaînes, sous l'effet de la gravité et de nos habitudes. La méthode GDS cherche les déséquilibres de ces chaînes pour retrouver une posture plus libre et plus confortable.
- Approche globale
- Formation Philippe Campignion
- Remboursé sur prescription
La méthode
Qu'est-ce que la méthode GDS ?
Développée dans les années 1960 par Godelieve Denys-Struyf, kinésithérapeute et ostéopathe belge, la méthode GDS repose sur une vision globale du corps : les muscles ne fonctionnent pas isolément, mais en interaction les uns avec les autres.
Elle tient aussi compte de l'effet de la gravité sur notre posture. Celle-ci résulte de l'équilibre entre six familles de chaînes musculaires, qui doivent travailler en harmonie. Quand cet équilibre est rompu, elles deviennent des chaînes de tension, sources de rigidités et de déséquilibres.
Par des techniques de mobilisation, d'étirement, de renforcement et de rééducation posturale, la méthode cherche à harmoniser ces chaînes pour retrouver équilibre et fluidité dans le mouvement.
Pourquoi est-ce important ?
Quand les chaînes se déséquilibrent
Un déséquilibre des chaînes musculaires peut entraîner des douleurs chroniques, des tensions, des troubles articulaires et même des gênes respiratoires.
En comprenant et en corrigeant ces déséquilibres, on cherche à rétablir l'harmonie dans le corps, au bénéfice du bien-être physique et émotionnel.
Les bénéfices
Ce que l'on recherche ensemble
Une meilleure posture
Améliorer la posture et l'alignement du corps.
Moins de douleurs
Réduire les douleurs musculaires et articulaires.
Plus de mobilité
Gagner en souplesse et en liberté de mouvement.
La prévention
Limiter le risque de blessures.
Le bien-être
Se sentir mieux dans son corps, au quotidien.
Chaque corps est différent : on fait régulièrement le point ensemble sur vos progrès.
Votre kiné
Raphaëlle Outrequin
Kinésithérapeute accréditée, je reçois les femmes, les hommes et les enfants au cabinet de Blanmont. J'explique chaque geste et chaque exercice : comprendre ce qui se passe dans votre corps, c'est pouvoir faire vos propres choix.
- Chaînes musculaires GDS
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« J'ai trouvé exactement ce que je cherchais au cabinet de Blanmont ! Une kiné compétente et passionnée, une atmosphère accueillante et des soins adaptés à mes besoins. Une adresse du Brabant wallon que je recommande sans hésitation. »
De décembre à mars, Charline et Pauline assurent les consultations pendant mon congé maternité. Découvrir l'équipe
Mon parcours et mes formationsVos questions
Questions fréquentes
Pour quels problèmes consulter ?
Mal de dos, tensions, raideurs, douleurs qui reviennent, posture qui vous gêne : la méthode GDS aborde le corps dans sa globalité.
Comment se passe une séance ?
Un bilan postural, puis des mobilisations, des étirements et des exercices adaptés, que vous pourrez refaire chez vous.
Faut-il une prescription médicale ?
Pour le remboursement, oui, comme pour toute séance de kinésithérapie.
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