La kiné périnatale, de la grossesse à l'après-naissance
Votre corps change, porte, donne naissance puis récupère. Au cabinet de Blanmont, je vous accompagne pendant la grossesse, pour préparer la naissance et après l'accouchement, avec douceur et sans tabou.
- Dès le début de la grossesse
- Préparation possible à deux
- Remboursé sur prescription
Votre parcours au cabinet
À chaque étape, un accompagnement adapté
- Pendant la grossesseDouleurs, découverte du périnée, massage prénatal : la porte est ouverte à tout moment.Découvrir
- Préparer la naissanceRespiration, positions avec le ballon, poussée, rôle du partenaire : en général dès le 3e trimestre.Découvrir
- Après l'accouchementBilan abdo-périnéal, renforcement, cicatrice : dès 4 à 6 semaines, et même des années après.Découvrir
- Le massage pré et postnatalUn moment de détente pendant la grossesse ou après la naissance, avec le rebozo si vous le souhaitez.Découvrir
- Le périnée à tout âgeFuites, douleurs, sensation de pesanteur : on en parle, sans tabou.Découvrir
- Mes conseilsDes réponses simples aux questions qu'on n'ose pas toujours poser.Découvrir
Pourquoi consulter ?
Une kiné à vos côtés pendant la maternité
Pendant neuf mois, votre corps s'adapte : le ventre s'arrondit, les abdominaux et le périnée s'étirent, la posture change. Puis vient la naissance, par voie basse ou par césarienne, et une période où le corps récupère pendant que vous faites connaissance avec votre bébé.
La kinésithérapie périnatale vous aide à traverser ces étapes en comprenant ce qui se passe. Mon mantra : le savoir, c'est le pouvoir. J'explique chaque geste et chaque exercice pour que vous puissiez faire vos propres choix, en toute liberté.
Le suivi s'adapte à votre histoire : une première grossesse ou une suivante, un accouchement qui s'est bien passé ou qui a été plus difficile. Il n'y a pas de parcours type, seulement le vôtre.
Ensemble
Ce que l'on peut travailler
Les douleurs de grossesse
Des techniques douces pour soulager le dos, le bassin et les tensions du quotidien.
La découverte du périnée
Savoir où il se trouve, comment il fonctionne et comment le relâcher.
La préparation à la naissance
Respiration, positions avec le ballon, poussée, rôle du partenaire.
La détente
Un massage pré ou postnatal pour vous offrir un vrai moment de calme.
L'allaitement
Une consultation dédiée à l'allaitement maternel, grâce à ma formation en kinésithérapie de l'allaitement (SFER).
La rééducation post-partum
Bilan abdominal et périnéal, renforcement adapté, travail de la cicatrice.
La confiance en son corps
Reprendre vos activités à votre rythme, avec des exercices adaptés.
Remboursement
Des séances remboursées
Sur présentation d'une prescription médicale, les séances de kinésithérapie sont remboursées par votre mutuelle. Je suis entièrement conventionnée : chaque séance dure 30 minutes, au même tarif quel que soit le motif (31,64 € au cabinet, 36,00 € à domicile). Pour le nombre de séances prévu en périnatalité, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Votre kiné
Raphaëlle Outrequin
Kinésithérapeute accréditée, je reçois les femmes, les hommes et les enfants au cabinet de Blanmont. J'explique chaque geste et chaque exercice : comprendre ce qui se passe dans votre corps, c'est pouvoir faire vos propres choix.
- Périnatalité (Kiné-Form)
- Périnéologie (SFER)
- Soin Rebozo (So Cocoon)
- Allaitement maternel (SFER)
« Une belle expérience au cabinet de Chastre ! Raphaëlle est compétente, à l'écoute et prodigue des soins personnalisés. Je recommande vivement son expertise et son approche bienveillante. »
De décembre à mars, Charline et Pauline assurent les consultations pendant mon congé maternité. Découvrir l'équipe
Mon parcours et mes formationsVos questions
Questions fréquentes
À quel moment de la grossesse puis-je venir ?
À tout moment : au début, au milieu ou vers la fin de votre grossesse. La préparation à la naissance commence en général au 3e trimestre, mais rien n'empêche de démarrer plus tôt.
Faut-il une prescription médicale ?
Pour être remboursée, oui : demandez-la à votre gynécologue, votre sage-femme ou votre médecin traitant. Sans prescription, vous pouvez consulter, mais la séance n'est pas remboursée.
Quand commencer la rééducation après l'accouchement ?
Accordez-vous 4 à 6 semaines après la naissance, que vous ayez accouché par voie basse ou par césarienne. Et il n'est jamais trop tard : même des années après, un bilan reste utile.
Combien de temps dure une séance et combien coûte-t-elle ?
Toutes les séances durent 30 minutes, au même tarif conventionné quel que soit le motif : 31,64 € au cabinet (remboursement indicatif de 25,39 €), 36,00 € à domicile (28,56 €).
Mon partenaire peut-il venir aux séances ?
Oui, et c'est même encouragé pendant la préparation à la naissance : on aborde ensemble son rôle le jour de l'accouchement.
Raphaëlle part en congé maternité : qui me suit ?
De décembre à mars, Charline (périnée) et Pauline (prénatal et post-natal) assurent les consultations au cabinet, chacune avec son agenda en ligne. Découvrir l'équipe
Pour aller plus loin
Ces soins peuvent aussi vous intéresser
- Kiné prénatale & préparation à la naissanceDouleurs, découverte du périnée, préparation à la naissance et massage prénatal.Découvrir
- Rééducation post-partumBilan abdo-périnéal, renforcement, cicatrice : dès 4 à 6 semaines, même des années après.Découvrir
- Massage pré et postnatalUn moment de détente pendant la grossesse ou après la naissance, avec le rebozo si vous le souhaitez.Découvrir
Comprendre pour déculpabiliser
Mes conseils sur le sujet
- Préparer la naissanceAvec une kiné ?Grossesse5 min de lecture
Préparer la naissance avec une kiné : ce qu'on y travaille
Respiration, positions avec le ballon, poussée, rôle du partenaire : comment se passe une préparation à la naissance avec une kiné, et quand la commencer.
Lire l'article - Rééducation post-partumQuand commencer ?Post-partum4 min de lecture
Rééducation du périnée après l'accouchement : quand commencer ?
4 à 6 semaines après la naissance, voie basse ou césarienne, même sans fuites : les repères pour démarrer votre rééducation post-partum.
Lire l'article - Fuite urinaire après l'accouchementNormal ou pas ?Post-partum4 min de lecture
Fuites urinaires après l'accouchement : normal ou pas ?
Des fuites quand vous toussez, riez ou portez bébé ? Fréquentes après la naissance, elles ne sont pas une fatalité. Pourquoi, et quand consulter.
Lire l'article
Et si on en parlait ?
Réservez votre consultation en ligne en quelques clics, ou appelez le cabinet si vous avez une question avant de prendre rendez-vous.