Préparer la naissance avec une kiné : ce qu'on y travaille
Respiration, positions avec le ballon, poussée, rôle du partenaire : comment se passe une préparation à la naissance avec une kiné, et quand la commencer.
La préparation à la naissance peut se faire avec une sage-femme, et aussi avec une kinésithérapeute formée en périnatalité. Les deux approches se complètent. L'angle de la kiné : le corps en mouvement, la respiration et le périnée.
Quand commencer ?
Dès le troisième trimestre, vous pouvez commencer à vous préparer avec votre kiné. Si l'attente vous semble longue, il est aussi possible de démarrer plus tôt.
Les thèmes abordés
- La respiration : des techniques pour vous accompagner pendant le travail.
- Les positions : des positions physiologiques pour l'accouchement, notamment avec le ballon.
- La poussée : comprendre le processus pour l'aborder plus sereinement.
- Le rôle du partenaire : comment il peut vous soutenir concrètement.
- Le fil conducteur : un fil rouge pour vous repérer du début du travail à la naissance.
- Le relâchement : relâcher les tensions musculaires, et le périnée en particulier.
- Le bilan du périnée : faire le point avant la naissance.
Un programme à la carte
Il n'y a pas d'ordre imposé, ni d'obligation de tout aborder. Ma question de départ est simple : quel est le thème que vous voulez absolument découvrir avant l'accouchement ? Si la réponse est « tous », nous en aborderons un à chaque séance. Si vous préférez vous concentrer sur un seul, c'est possible aussi.
Et le partenaire ?
Le jour J, votre partenaire peut être d'une grande aide : vous rappeler de respirer, vous proposer une position, vous soutenir physiquement. Venir à une ou plusieurs séances l'aide à trouver sa place.
Pour aller plus loin : la kiné prénatale au cabinet.
Écrit par Raphaëlle
Kinésithérapeute accréditée au cabinet KinéBienNaître de Blanmont (Chastre), formée en périnéologie et en périnatalité. Ces conseils sont généraux et ne remplacent pas une consultation.