La rééducation du périnée, pour les hommes aussi
Il n'y a pas d'âge pour prendre soin de votre périnée, et il n'est jamais trop tard pour consulter. Fuites, troubles intestinaux, suites d'une opération de la prostate ou troubles sexuels : on en parle simplement, c'est la santé avant tout.
- Avant ou après une prostatectomie
- Sans tabou
- Remboursé sur prescription
Comprendre
Pourquoi rééduquer le périnée chez l'homme ?
La rééducation périnéale cible les muscles du plancher pelvien. Chez l'homme, ils soutiennent les organes internes et jouent un rôle clé dans le contrôle des urines, des selles et dans la fonction sexuelle.
Une chirurgie de la prostate, une constipation chronique, certains efforts répétés ou l'âge peuvent les fragiliser. Résultat : des fuites, des envies pressantes ou une gêne dont on parle peu, alors qu'elle se rééduque.
Mon rôle : vous expliquer comment fonctionne votre périnée, évaluer vos muscles et vous donner les outils pour retrouver confort et confiance.
Motifs de consultation
Pour quoi consulter ?
Urinaire
- Fuites à l'effort
- Fuites par urgence
- Envies trop fréquentes
- Vidange incomplète
- Infections urinaires à répétition
- Vessie trop sensible
Après une chirurgie
- Rééducation après prostatectomie
- Autre opération du bassin
- Oncologie
- Cicatrice
Digestif
- Constipation
- Gaz difficiles à retenir
- Incontinence fécale
- Hémorroïdes
- Fissures
Intime
- Troubles de l'érection
- Perte de plaisir sexuel
Les techniques
Comment se passe la rééducation ?
Le bilan
Vos antécédents, vos habitudes, puis un examen expliqué, avec votre accord.
La rééducation manuelle
Pour améliorer la tonicité et la coordination des muscles du périnée.
Le biofeedback
Visualiser l'activité de vos muscles en temps réel, pour mieux les contrôler.
L'électrostimulation
Des courants doux et indolores pour aider les muscles à se contracter.
La gestion des pressions
Protéger votre périnée quand vous toussez, riez ou soulevez une charge.
La relaxation
Relâcher les tensions et apprendre à détendre le périnée.
Les techniques sont combinées selon vos besoins et vos objectifs, dans le cadre d'un programme supervisé.
Votre kiné
Raphaëlle Outrequin
Kinésithérapeute accréditée, je reçois les hommes comme les femmes pour la rééducation du périnée, dans un cadre professionnel, bienveillant et sans tabou.
- Périnéologie (SFER)
- Kiné accréditée
- Entièrement conventionnée
« Un grand merci au cabinet pour son expertise. Les installations sont modernes et chaque séance est une véritable source de soulagement. Je recommande chaudement ce cabinet de Chastre à quiconque recherche des soins de qualité. »
De décembre à mars, Charline et Pauline assurent les consultations pendant mon congé maternité. Découvrir l'équipe
Mon parcours et mes formationsVos questions
Questions fréquentes
Je suis un homme, puis-je consulter une kiné pour le périnée ?
Oui, bien sûr. Beaucoup d'hommes se posent la question. Le cadre est professionnel et bienveillant, chaque étape est expliquée et réalisée avec votre accord.
Quand commencer après une prostatectomie ?
Idéalement avant l'opération pour apprendre les exercices, puis après, selon les consignes de votre urologue.
La rééducation est-elle douloureuse ?
Non, les techniques sont douces. Si quelque chose vous gêne, on adapte ou on arrête.
Faut-il une prescription médicale ?
Pour le remboursement, oui : votre médecin traitant ou votre urologue peut vous la prescrire.
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