La kiné prénatale pour préparer la naissance en confiance
Que vous soyez au début, au milieu ou vers la fin de votre grossesse, la porte du cabinet vous est ouverte. Soulager une douleur, découvrir votre périnée, vous préparer à l'accouchement ou simplement souffler : on avance à votre rythme.
- À tout moment de la grossesse
- Préparation dès le 3e trimestre
- Remboursé sur prescription
Vos motifs
Pourquoi venir pendant la grossesse ?
Soulager
- Douleurs corporelles
- Tensions musculaires
- Inconfort périnéal
Comprendre
- Découvrir son périnée
- Comprendre les changements du corps
- Se renseigner avant le jour J
Se préparer
- Préparation à l'accouchement
- Bilan du périnée
- Préparation à deux
Se détendre
- Massage prénatal
- Relâchement des tensions
- Un moment pour soi
Dès le 3e trimestre
La préparation à la naissance, à votre façon
Dès le troisième trimestre, vous pouvez commencer à vous préparer à l'accouchement avec votre kiné. Si l'attente vous semble longue, il est aussi possible de démarrer plus tôt.
Il n'y a pas d'ordre imposé, ni d'obligation de tout aborder. Ma question de départ est simple : quel est LE thème que vous voulez absolument découvrir avant l'accouchement ? Si la réponse est « tous », nous en aborderons un à chaque séance. Si vous préférez vous concentrer sur un seul, c'est tout à fait possible.
Votre partenaire peut vous accompagner : comprendre son rôle le jour J aide souvent à vivre ce moment à deux.
Au programme
Les thèmes de la préparation
La respiration
Des techniques pour gérer votre respiration pendant le travail.
Les positions
Des positions physiologiques pour l'accouchement, notamment avec le ballon.
La poussée
Comprendre le processus de la poussée pour l'aborder plus sereinement.
Le rôle du partenaire
Comment votre partenaire peut vous soutenir concrètement pendant l'accouchement.
Le fil conducteur
Un fil rouge pour vous repérer, du début du travail jusqu'à la naissance.
Le relâchement
Relâcher les tensions musculaires, et celles du périnée en particulier.
Le bilan du périnée
Faire le point sur votre périnée avant la naissance.
Massage prénatal
Un moment de détente bien mérité
Votre corps travaille beaucoup pendant la grossesse. Le massage prénatal est un temps pour relâcher les tensions et vous accorder une vraie pause.
Vous êtes installée confortablement, avec des coussins, dans une position adaptée au stade de votre grossesse et à votre confort du moment. Des bercements avec le rebozo peuvent aussi s'intégrer à la séance.
Votre kiné
Raphaëlle Outrequin
Kinésithérapeute accréditée, je reçois les femmes, les hommes et les enfants au cabinet de Blanmont. J'explique chaque geste et chaque exercice : comprendre ce qui se passe dans votre corps, c'est pouvoir faire vos propres choix.
- Périnatalité (Kiné-Form)
- Périnéologie (SFER)
- Kiné accréditée
- Entièrement conventionnée
« Mme Outrequin nous accueille à Blanmont dans son cabinet paisible, chauffé, agréable. Le tout avec un sourire, une bienveillance, une écoute et une douceur… très agréable ! Je recommande vivement ! »
De décembre à mars, Charline et Pauline assurent les consultations pendant mon congé maternité. Découvrir l'équipe
Mon parcours et mes formationsVos questions
Questions fréquentes
À partir de quand puis-je venir ?
Dès le début de la grossesse, et jusqu'à la fin. La préparation à la naissance démarre en général au 3e trimestre, plus tôt si vous le souhaitez.
Combien de séances de préparation faut-il ?
Cela dépend des thèmes que vous voulez aborder : un seul, quelques-uns ou tous. On construit le programme ensemble lors de la première séance.
Mon partenaire peut-il venir ?
Oui, sa présence est la bienvenue, surtout pour les séances sur son rôle pendant l'accouchement, la respiration et les positions.
Faut-il une prescription médicale ?
Pour le remboursement, oui. Demandez-la à votre gynécologue, votre sage-femme ou votre médecin traitant.
Que faut-il prévoir pour la séance ?
Une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise, et votre prescription médicale si vous en avez une.
Pour aller plus loin
Ces soins peuvent aussi vous intéresser
- Massage pré et postnatalUn moment de détente pendant la grossesse ou après la naissance, avec le rebozo si vous le souhaitez.Découvrir
- Rééducation post-partumBilan abdo-périnéal, renforcement, cicatrice : dès 4 à 6 semaines, même des années après.Découvrir
- Drainage lymphatiqueŒdème, jambes lourdes, après une chirurgie ou en oncologie : une technique douce.Découvrir
Comprendre pour déculpabiliser
Mes conseils sur le sujet
- Préparer la naissanceAvec une kiné ?Grossesse5 min de lecture
Préparer la naissance avec une kiné : ce qu'on y travaille
Respiration, positions avec le ballon, poussée, rôle du partenaire : comment se passe une préparation à la naissance avec une kiné, et quand la commencer.
Lire l'article - Enceinte & système lymphatiquePourquoi les bas de contention ?Grossesse4 min de lecture
Enceinte : pourquoi porter des bas de contention ?
Jambes lourdes, chevilles gonflées pendant la grossesse : à quoi servent les bas de contention, quand les mettre et ce que la kiné peut apporter.
Lire l'article - Fuite urinaire après l'accouchementNormal ou pas ?Post-partum4 min de lecture
Fuites urinaires après l'accouchement : normal ou pas ?
Des fuites quand vous toussez, riez ou portez bébé ? Fréquentes après la naissance, elles ne sont pas une fatalité. Pourquoi, et quand consulter.
Lire l'article
Et si on en parlait ?
Réservez votre consultation en ligne en quelques clics, ou appelez le cabinet si vous avez une question avant de prendre rendez-vous.