Le périnée féminin, à chaque âge de la vie
Pendant l'adolescence, avant une grossesse, après un accouchement, autour de la ménopause et même après : il n'y a pas d'âge pour prendre soin de son périnée. Et surtout, il n'est jamais trop tard pour consulter.
- À tout âge
- Avec ou sans enfant
- Remboursé sur prescription
À chaque étape
Votre périnée tout au long de la vie
À l'adolescence
Des fuites pendant le sport, des douleurs ou des questions sur son corps : on peut en parler simplement.
Pendant la grossesse
Découvrir son périnée et le préparer à la naissance. Kiné prénatale
Après l'accouchement
Le bilan abdo-périnéal, même sans fuites. Rééducation post-partum
Autour de la ménopause
Les changements hormonaux peuvent fragiliser le périnée : la rééducation peut vous aider.
Avant ou après une chirurgie
Une préparation et une récupération adaptées à votre intervention.
En oncologie
Un accompagnement doux, pendant et après les traitements.
Motifs de consultation
Pour quoi consulter ?
Urinaire
- Fuites à l'effort
- Fuites par urgence
- Infections urinaires à répétition
- « Petite vessie »
- Vidange incomplète
Intime
- Inconfort pendant les rapports
- Perte de plaisir sexuel
- Vaginisme
- Dyspareunie (douleurs pendant les rapports)
Digestif
- Constipation
- Gaz difficiles à retenir
- Incontinence fécale
- Hémorroïdes
- Fissures
Autres
- Descente d'organe
- Opération chirurgicale
- Oncologie
- Accouchement
- Avant la naissance
- Cicatrice
Pour la descente d'organe (prolapsus), je suis également formée à la pessairothérapie (Kiné-Form).
Le déroulé
Comment se passe la rééducation ?
Tout commence par un entretien : vos symptômes, vos habitudes, vos grossesses éventuelles, ce qui vous gêne au quotidien.
Ensuite, si vous êtes d'accord, un examen permet d'évaluer la force, l'endurance et la coordination de vos muscles. Vous pouvez poser toutes vos questions, et tout arrêter à tout moment.
La rééducation associe ensuite, selon vos besoins : techniques manuelles, biofeedback, électrostimulation, exercices abdominaux et hypopressifs, prise de conscience, relaxation et conseils pour le quotidien. Vous repartez avec des exercices simples à faire chez vous.
Votre kiné
Raphaëlle Outrequin
Kinésithérapeute accréditée, je reçois les femmes, les hommes et les enfants au cabinet de Blanmont. J'explique chaque geste et chaque exercice : comprendre ce qui se passe dans votre corps, c'est pouvoir faire vos propres choix.
- Périnéologie (SFER)
- Pessairothérapie (Kiné-Form)
- Périnatalité (Kiné-Form)
- Kiné accréditée
« Une belle expérience au cabinet de Chastre ! Raphaëlle est compétente, à l'écoute et prodigue des soins personnalisés. Je recommande vivement son expertise et son approche bienveillante. »
De décembre à mars, Charline et Pauline assurent les consultations pendant mon congé maternité. Découvrir l'équipe
Mon parcours et mes formationsVos questions
Questions fréquentes
Est-ce normal d'avoir des fuites après un accouchement ?
C'est fréquent, mais ce n'est pas une fatalité : la rééducation périnéale peut vous aider. Lire mon article sur les fuites après l'accouchement
Faut-il avoir eu des enfants pour consulter ?
Non. Les troubles du périnée concernent aussi les femmes qui n'ont pas eu d'enfant, à tout âge.
L'examen est-il obligatoire ?
Non. Il aide à adapter la rééducation, mais il n'est réalisé qu'avec votre accord, et d'autres approches existent.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de votre situation et de vos objectifs. On en parle ensemble après le bilan.
Faut-il une prescription médicale ?
Pour le remboursement, oui : votre médecin traitant, votre gynécologue ou votre sage-femme peut vous la prescrire.
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Et si on en parlait ?
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